Обгореть в первый день на курорте: как избежать распространенных ошибок
С каждым приближением летнего сезона, вопросы о загаре становятся особенно актуальными. Обгореть в первый же день пребывания на курорте или покрыться пигментными пятнами – к сожалению, такие сценарии знакомы многим. Давайте рассмотрим, какие ошибки часто совершают отпускницы, и как избежать неприятностей в солнечных странах.
1. Наносишь защитный крем только на пляже
Обгореть можно и в путь на пляж. Людям со светлой кожей достаточно 15-20 минут под солнечными лучами, чтобы получить ожог. К тому же, даже защищенные участки тела, скрытые под одеждой, могут пострадать от фотоповреждений, особенно в полдень. Помните, что многие ткани, такие как шелк и вискоза, имеют низкие фотозащитные свойства.
Также важно помнить о времени впитывания защитного крема. Для его активации и впитывания нужно 15-20 минут. Поэтому наносить солнцезащитное средство лучше заранее, еще до выхода на улицу.
2. Кладешь в сумку первое попавшееся солнцезащитное средство
Солнечные лучи делятся на UVA и UVB. SPF указывает на защиту от UVB-лучей, но для полной защиты необходимо учитывать и UVA-излучение, которое способствует фотостарению кожи. Выбирайте средства с маркировкой UVA, и, если планируете активно заниматься спортом, выбирайте водостойкие формулы.
3. Не наносишь санскрин в пасмурную погоду
UVA-лучи способны проходить даже через облака, вызывая пигментацию и старение кожи. Перед выходом на улицу стоит проверять индекс UV-излучения, который показывают многие прогнозы погоды. Защищайтесь даже при UVI 3 и выше.
4. Используешь фотосенсибизирующую косметику
Перед выходом на солнце некоторые косметические средства могут оказаться опасными. Пилинги и кремы с ретинолом нельзя использовать в летние месяцы, а эфирные масла могут повысить чувствительность кожи к UV-лучам. Это может привести к серьезным повреждениям кожи.
5. Используешь просроченную косметику
Многие считают, что срок годности, указанный на косметических средствах, завышен. Однако это может быть ошибочным предположением, особенно для средств с SPF. Санскрины могут потерять эффективность до истечения срока годности при неправильном хранении. Избегайте перегрева и не оставляйте средства под солнечными лучами.
6. Стремишься всеми путями получить необходимую дозу витамина D
Существует миф, что использование солнцезащитных средств полностью блокирует синтез витамина D. Однако исследования показывают, что небольшое УФ-облучение все равно проникает даже при использовании крема. Достаточно времени на солнце без длительного пребывания под прямыми лучами, чтобы получить необходимую дозу витамина D.
Бьюти-средства после загара
После солнечного воздействия не забывайте о восстановлении кожи. Увлажняющие и регенерирующие средства помогут уменьшить негативные эффекты от загара и сохранить кожу здоровой. Обратите внимание на кремы с алоэ вера, которые успокаивают и восстанавливают кожу.
Распространенный миф
Многие думают, что загорелое лицо выглядит моложе. На самом деле, загар приводит к сухости и обезвоженности кожи, что ускоряет процесс старения. Ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать пигментацию и мелазму, что требует особенной осторожности.
Активируем меланин
Для красивого загара важна выработка меланина. Диета, богатая морковью, семечками и сырами, может активировать выработку меланина и помогут вам получить более ровный и красивый загар.
Забота о глазах
Не забывайте защищать глаза от яркого солнца. Выбирайте солнечные очки с защитными линзами, чтобы снизить риск появления морщин вокруг глаз и сохранить зрение.
